Trener Personalny

Liczba godzin: 128

Wymagania wstępne: ukończone 18 lat

Po kursie uczestnik otrzymuje:
– zaświadczenie o ukończeniu kursu (MEN)
– certyfikat w języku polskim

Uwaga:
Zapewniamy sprzęt oraz materiały dydaktyczne w cenie kursu.

Cel szkolenia:
Kończąc powyższy kurs będzie można ubiegać się o pracę w klubach fitness w charakterze trenera na siłowni, przeprowadzać treningi personalne, oraz pogłębicie swoją wiedzę z dziedziny kulturystyki i fitnessu.

1. Podstawy anatomii człowieka oraz fizjologia wysiłku fizycznego
2. Planowanie treningu oraz wywiad
3. Programy treningowe, zasady dobierania oraz monitorowanie treningu
4. Węglowodany i ich rola
5. Białko i jego rola
6. Rola tłuszczu w wysiłku
7. Witaminy i minerały oraz woda w organizmie człowieka
8. Podstawy dietetyki
9. Suplementacja w sporcie i rekreacji
10. Psychologia i styl pracy
11. Aspekty prawne
12. Trening w klubie fitness
13. Trening na świeżym powietrzu egzaminy